Nägemist toetavaid vitamiine pole vaja mitte ainult viimase kvaliteedi parandamiseks, vaid ka silmahaiguste ennetamiseks. Ravimid valitakse patsiendi diagnoosi, vanuse ja individuaalsete omaduste põhjal.
Narkootikumide tüübid
Vitamiinikompleksid võib jagada 3 kategooriasse.
Esimene on preparaadid, mille peamiseks toimeaineks on antotsüaniin. See on bioloogiliselt aktiivne aine, millel on väljendunud antioksüdantne toime. Mustikaekstrakt sisaldab suures koguses antotsüaniini.
Antioksüdant toimib järgmiselt:
- kaitseb kudesid vabade radikaalide eest;
- tugevdab kapillaare ja veresoonte seinu;
- hoiab ära tromboosi;
- parandab vereringet ja ainevahetusprotsesse;
- stimuleerib ensüümide aktiivsust.
Teise rühma moodustavad tooted, mis sisaldavad karotenoide – orgaanilisi pigmente, mis on samuti seotud antioksüdantse kaitsega. Tuntumad on beetakaroteen, luteiin ja lükopeen. Need on võimelised aeglustama võrkkesta kudede vanusega seotud degeneratsiooni, vähendama katarakti tekkeriski ja omavad ennetavat toimet mitmete muude haiguste puhul.
Kolmas rühm on kompleksid mikroelementide ja mineraalidega: tsink, seleen, kaltsium. Eriti kasulikuks peetakse tsinki, kuna see toetab nägemisnärvide talitlust. Suure tsingisisaldusega preparaate kasutatakse glaukoomi ja mitmete muude vanusega seotud patoloogiate korral.
Tilgad või kapslid: kumb on tõhusam?
Ravimi vorm valitakse sõltuvalt haiguse tüübist. Sarvkesta või läätse patoloogia korral on soovitatav kasutada tilka, mis jaotuvad kiiresti üle iirise. Võrkkesta haiguste korral võtke tablette või kapsleid. Veres lahustudes vabastavad nad toimeaineid, mis jõuavad silma siseossa (võrkkestas). Tilkadega pole see efekt võimalik.
Kes vajab silma vitamiine?
Vitamiine on soovitatav võtta mitte ainult raskete patoloogiate või haiguste korral. Toidulisandid on vajalikud neile, kes veedavad arvutiekraani ees rohkem kui 5 tundi päevas, kes kannavad kontaktläätsi ja üle 40-aastased, kuna sel ajal algavad nägemise kvaliteedi halvenemisega seotud vanusega seotud muutused. periood.
Mineraalkompleksid on ette nähtud kaugnägelikkuse või lühinägelikkuse esimeste nähtude korral, samuti suurenenud silmasisese rõhu sümptomite korral.
Silma vitamiinid kaugnägelikkuse või lühinägelikkuse korral ei taasta nägemisteravust, vaid normaliseerivad ainevahetusprotsesse.
Millised vitamiinid parandavad nägemist?
Isegi terved inimesed vajavad bioaktiivseid aineid. Nad kaitsevad nägemisorganeid kahjulike välismõjude eest, toidavad kudesid ja takistavad patoloogiate arengut.
Peamine on valida õiged vitamiinid, lähtudes vanusest ja tervislikust seisundist.
A-vitamiin
Retinool vastutab nägemisteravuse, värvitaju ja regeneratsiooni eest. See tugevdab sarvkesta kude ja normaliseerib nägemisorganite tööd. Retinooli puudus põhjustab konjunktiviidi ja kuiva silma efekti arengut.
B-rühm
Nägemise normaalseks toimimiseks on vaja selle rühma 4 tüüpi vitamiine:
- tiamiin (B1) stabiliseerib silmasisest rõhku, osaleb teabe edastamisel ajju, säilitab nägemisteravuse;
- riboflaviin (B2) normaliseerib verevoolu ja ainevahetusprotsesse, toidab kudesid, kaitseb ultraviolettkiirguse negatiivsete mõjude eest ja vastutab nägemisteravuse eest hämaras;
- püridoksiin (B6) toetab nägemisnärvi talitlust ja osaleb impulsside ülekandmises, vähendab lihaspingeid ja ennetab närvitõbe;
- kobalamiinid (B12) stimuleerivad vereringet, kaitsevad läätse keha läbipaistvuse eest ja aitavad kaasa nägemisnärvi talitlusele.
Kõik selle rühma vitamiinid toetavad keha visuaalseid funktsioone.
C-vitamiin
Askorbiinhape on silmanägemise vitamiin, mis on vajalik veresoonte tugevdamiseks ja hemorraagiate riski vähendamiseks. Regulaarne silmavalgete punetus viitab sagedasele kapillaaride kahjustusele ja selle bioaktiivse elemendi puudusele.
C-vitamiin stimuleerib ka kollageeni tootmist ja takistab katarakti teket. See on vajalik kaitseks ultraviolettkiirguse ja inimkehas toimuvate oksüdatsiooniprotsesside eest.
E-vitamiin
Tokoferool vastutab antioksüdantse kaitse eest. See säilitab veresoonte kudede läbilaskvuse, tänu millele jõuavad toitained kiiremini rakkudeni. See element on enamikus ravimites, mis võitlevad vanusega seotud muutustega.
Valiku nüansid
Nägemise parandamiseks silmavitamiinide valimisel peaksite pöörama tähelepanu:
- koostis (toimeainete nimetus ja sisaldus);
- vabanemisvorm (tilgad või tabletid);
- maitse (maitse- ja aromaatsete lisandite olemasolu);
- vastunäidustused ja kõrvaltoimed;
- vanus;
- kaasuvate patoloogiate ja haiguste olemasolu;
- parim enne kuupäev.
Nägemisteravuse parandamiseks ja silmahaiguste ennetamiseks mõeldud vitamiinide ostmisel ei tasu loota kohesele tegevusele. Mõju ilmneb kõige sagedamini pärast 2-3 kuuri läbimist, mille kestuse ja sageduse määrab arst.
Looduslikud vitamiinide allikad
Vitamiine saate mitte ainult ravimitest, vaid ka loomulikult - toidust.
Retinooli allikad on mustikad, greip, seller, rohelised, aprikoosid ja tomatid. Tiamiini võib leida kaunviljadest, kliileivast, kalast ja mereandidest. Riboflaviini leidub rohelistes köögiviljades, salatites, seemnetes ja pähklites.
B6-vitamiini leidub maksas ja munas ning B12-vitamiini veiselihas, piimas ja piimatoodetes. Askorbiinhappe allikas on tsitrusviljad. Veelgi enam leidub seda paprikates, aga ka kibuvitsamarjades, mustades sõstardes ja vaarikates.
Tokoferooli puudust saab tasandada porgandi, astelpaju, salati, roheliste, või ja munade lisamisega dieedile.
Järeldus
Silmahaiguste ennetamiseks või raviks on ette nähtud erinevad vitamiinikompleksid, tilgad ja ravimid. Pidage meeles, et ravimeid määrab individuaalselt, ainult arst. Neid ise valides riskite probleemi hullemaks muuta.
Võib-olla on üks olulisemaid ja lihtsamaid viise oma silmade tervise hoidmiseks iga-aastane silmakontroll oma silmaarsti või silmaarsti juures. Nendel visiitidel saate arutada oma muresid ja tegeleda oma individuaalsete silmahooldusvajadustega.